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用泡澡桶泡澡之后可以洗头吗?

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发表于 2019-9-20 13:14:43 |显示全部楼层
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  展开全部泡澡前洗头最好。如果要泡澡后进行,最好是等待两三个小时以后再去,因为之后毛孔都张开了,如果马上洗头容易感冒的.
  第一步:用温热水淋湿全身。这既可湿润皮肤,还能够降低沐浴时对心脏的负担,这对于肥胖者是必要的;接下来将全身用浴皂或者浴液简单地擦洗一遍。
  第二步:正式进行泡澡。使水的温度保持在40度—43度(依据季节变化可不同),坐入水中3分,最好是全身都浸到水中,只露出头部。接下来再离开热水待3分。如此重复3至4回。入水时,大量出汗;出水时,汗水减少。在这过程中,身体内过剩的热量得到消耗。
  第三步:做些辅助动作。坐在热水中,可以对腹部、腰部、腿部等处的赘肉做一些挤压按摩;离开热水时,可以做穴位指压,要保持安静的环境,在等待汗水渐干的过程中,尽可能调节一下呼吸。
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